¿Cuál es la principal causa de la inflamación crónica?
El estrés, las toxinas ambientales y la cantidad de ejercicio que haces pueden afectar la respuesta de tu cuerpo a la inflamación. Pero, según una investigación de la Fundación para la Medicina Integrada de Nueva York, la dieta también juega un papel importante. Eso significa que muchos alimentos pueden crear o combatir la inflamación crónica.
Infusiones que lo combaten.
En lugar de depender de medicamentos para tratarlo, pruebe algunos de estos remedios totalmente naturales. Aquí hay seis tés que pueden ayudarte a deshacerte de la inflamación:
Té verde.
Los tés verde, negro y blanco están cargados de polifenoles, compuestos derivados de plantas que estimulan el sistema inmunológico. Pero, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el té verde contiene la mayor concentración de antioxidantes llamados polifenoles, ya que está elaborado a partir de hojas no fermentadas. El té verde puede ayudar con algunas afecciones inflamatorias como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y la enfermedad del intestino irritable.
Te de gengibre
Pruebe el té de jengibre para reducir la inflamación crónica y aliviar el intestino al mismo tiempo. El jengibre es conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y su capacidad para aliviar las molestias gastrointestinales al relajar el tracto intestinal. Según una investigación del Centro Nacional de Biotecnología: el jengibre muestra potentes efectos antiinflamatorios y analgésicos que reducen la inflamación, la hinchazón y el dolor asociados con la osteoartritis y el reumatismo. Una investigación publicada en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos también sugiere que el jengibre tiene propiedades anticancerígenas debido a su capacidad para detener la vida o muerte de una célula.
Té de cúrcuma
La cúrcuma combate la inflamación crónica. La curcumina, el principal componente activo que le da a la cúrcuma su color dorado, es responsable de la mayoría de los beneficios antiinflamatorios. La cúrcuma contiene más de dos docenas de componentes antiinflamatorios, incluidos seis inhibidores diferentes del dolor y la hinchazón. Una excelente manera de aprovechar los beneficios antiinflamatorios de la cúrcuma es a través del té.
Detener la inflamación crónica desde su inicio.
La inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades crónicas. Afortunadamente, en la mayoría de los casos se pueden tratar con un pequeño ajuste en la dieta y el estilo de vida. Para poder combatir la inflamación de forma definitiva, no dudes en complacerte con un té como medida preventiva. ¡Disfrutar!
