L'été est là, et avec lui, les températures caniculaires et le risque de déshydratation plus rapide que jamais. Rester hydraté est crucial en cette saison, non seulement pour se sentir au mieux de sa forme, mais aussi pour préserver sa santé à long terme.
Pourquoi l'hydratation est essentielle en été
Notre corps est principalement composé d'eau, et une bonne hydratation est essentielle à diverses fonctions corporelles. En été, nous perdons plus facilement des liquides par la transpiration, notamment lors d'une activité physique ou simplement en extérieur sous la chaleur. Les fêtes, les barbecues et l'alcool ne sont pas non plus un remède ! Cela peut entraîner une déshydratation, qui peut se manifester de plusieurs manières :
- Fatigue et lenteur
- Maux de tête et étourdissements
- crampes musculaires
- Difficulté à se concentrer
- Constipation
Dans les cas graves, la déshydratation peut même conduire à un coup de chaleur.
Les bienfaits d'Alkanatur
Alors, comment s'assurer une bonne hydratation tout au long de la saison ? Si toute consommation d'eau est bénéfique, l'eau Alkanatur offre des avantages spécifiques :
- Niveau de pH élevé : l’eau Alkanatur présente un niveau de pH naturellement élevé, ce qui, selon des études, contribue à une meilleure santé globale et à une meilleure alcalinité du corps.
- Riche en minéraux : L'eau Alkanatur contient du magnésium, un minéral essentiel au bon fonctionnement des nerfs et des muscles. Notre filtre réintègre le magnésium dans l'eau à raison de 18 mg/L.
- Goût doux : De nombreuses personnes trouvent que l'eau Alkanatur a un goût doux et rafraîchissant, ce qui en fait un moyen plus agréable de rester hydraté par rapport à l'eau du robinet ordinaire (qui est acide et également pleine d'additifs désagréables !)
Rester hydraté cet été
Il est important d'être préparé ; il est donc préférable d'établir un plan avant toute sortie en plein air. Voici quelques conseils pour bien démarrer :
- Emportez une bouteille d'eau réutilisable : Avoir une bouteille d'eau réutilisable remplie d'Alkanatur à portée de main est un moyen simple et efficace de s'hydrater régulièrement tout au long de la journée. Notre pichet est livré avec une bouteille légère sans BPA.
- Infusez votre eau : Donnez une touche d'originalité à votre eau Alkanatur en l'infusant avec des fruits, des légumes ou des herbes pour une touche de saveur naturelle. Pour les événements plus raffinés, ajoutez des glaçons avec des pétales de rose.
- Surveillez votre consommation : Bien qu'il n'existe pas de recommandation universelle, une bonne règle générale est de boire environ huit verres d'eau par jour. Vous devrez peut-être ajuster cette quantité en fonction de votre niveau d'activité, du climat et des autres types d'aliments et de boissons que vous consommez.
En priorisant l'hydratation cet été, vous resterez frais, reposé et plein d'énergie tout au long de la saison. Et le meilleur dans tout ça ? Vous vous sentirez en meilleure santé et aurez une allure radieuse – tout le monde y gagne !
