Obtenir suffisamment de vitamine D tout en se protégeant des effets néfastes d'une exposition excessive au soleil peut être un exercice délicat. Profitez du meilleur des deux mondes en choisissant judicieusement vos produits de soin. Il est important de choisir des marques naturelles et des écrans solaires minéraux plutôt que des écrans solaires chimiques. Les écrans solaires minéraux (également appelés naturels) sont fabriqués à partir d’oxyde de zinc et/ou d’oxyde de titane, qui sont sûrs et efficaces. Selon David Suzuki fondation:
Les crèmes solaires chimiques sont formulées avec des filtres UV chimiques tels que l'oxybenzone, l'avobenzone, l'octinoxate, l'octisalate, l'octocrylène et l'homosalate. Des études ont montré que nombre de ces produits chimiques ont des effets néfastes sur la santé humaine et environnementale.
Magie minérale : un bouclier plus doux
Contrairement aux crèmes solaires chimiques qui absorbent les rayons UV, les crèmes solaires minérales, aussi appelées crèmes solaires physiques, se déposent sur la peau et les détournent comme un bouclier. Elles constituent donc un excellent choix pour les peaux sensibles, plus sujettes aux irritations causées par les produits chimiques. Les crèmes solaires minérales contiennent généralement de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane, deux ingrédients naturels doux pour la peau.
Protéger la peau sensible
Les crèmes solaires minérales offrent une protection à large spectre, c'est-à-dire qu'elles protègent à la fois contre les rayons UVA et UVB : les UVA responsables du vieillissement prématuré et les UVB responsables des coups de soleil. Cette combinaison de protection est essentielle.
Trouver la solution idéale
Toutes les crèmes solaires minérales ne se valent pas. Privilégiez un modèle avec un FPS de 30 ou plus, étiqueté « à large spectre ». N'oubliez pas que les crèmes solaires minérales peuvent laisser un léger voile blanc sur la peau, mais il existe de nombreuses formules transparentes qui minimisent cet effet.
La sécurité au soleil au-delà de la crème solaire
La crème solaire est essentielle à la protection solaire, mais ce n'est pas le seul élément. Voici quelques conseils supplémentaires pour rester en sécurité au soleil :
- Recherchez l’ombre, surtout pendant les heures de pointe du soleil (10 h – 16 h)
- Portez des manches longues et des chapeaux à larges bords, ainsi que des lunettes de soleil
- Hydratez-vous ! Remplissez votre bouteille d'Alkanatur tout au long de la journée.
En combinant crème solaire minérale et autres bonnes pratiques, vous pourrez profiter pleinement du soleil tout en restant en bonne santé. Alors, sortez et profitez du soleil !
*Comme toujours, consultez un médecin si vous avez des problèmes de peau et assurez-vous que tout nouveau produit est sans danger pour vous.
