Quelle est la principale cause de l’inflammation chronique ?
Le stress, les toxines environnementales et la quantité d'exercice que vous faites peuvent affecter la réponse de votre corps à l'inflammation. Mais selon une étude de la Foundation for Integrated Medicine de New York, l’alimentation joue également un rôle important. Cela signifie que de nombreux aliments peuvent créer ou combattre une inflammation chronique.
Des infusions qui le combattent.
Au lieu de compter sur des médicaments pour le traiter, essayez certains de ces remèdes entièrement naturels. Voici six thés qui peuvent vous aider à vous débarrasser de l’inflammation :
Thé vert.
Les thés verts, noirs et blancs sont chargés de polyphénols, composés dérivés de plantes qui stimulent le système immunitaire. Mais, selon le centre médical de l’Université du Maryland, le thé vert contient la plus forte concentration d’antioxydants appelés polyphénols, car il est fabriqué à partir de feuilles non fermentées. Le thé vert peut aider à lutter contre certaines maladies inflammatoires telles que la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse et la maladie du côlon irritable.
Thé au gingembre
Essayez le thé au gingembre pour réduire l’inflammation chronique et soulager les intestins en même temps. Le gingembre est connu pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et sa capacité à soulager les inconforts gastro-intestinaux en relaxant le tractus intestinal. Selon une étude du Centre national de biotechnologie : le gingembre présente de puissants effets anti-inflammatoires et analgésiques qui réduisent l'inflammation, l'enflure et la douleur associés à l'arthrose et aux rhumatismes. Des recherches publiées dans la National Library of Medicine aux États-Unis suggèrent également que le gingembre aurait des propriétés anticancéreuses en raison de sa capacité à arrêter la vie ou la mort d'une cellule.
Thé au curcuma
Le curcuma combat l'inflammation chronique. La curcumine, le principal composant actif qui donne au curcuma sa couleur dorée, est responsable de la plupart des bienfaits anti-inflammatoires. Le curcuma contient plus de deux douzaines de composants anti-inflammatoires, dont six inhibiteurs différents de la douleur et de l'enflure. Le thé est une excellente façon de profiter des bienfaits anti-inflammatoires du curcuma.
Arrêtez l’inflammation chronique dès le début.
L'inflammation est à l'origine de la plupart des maladies chroniques. Heureusement, dans la plupart des cas, ils peuvent être traités par un léger ajustement de l’alimentation et du mode de vie. Pour pouvoir combattre définitivement l’inflammation, n’hésitez pas à vous faire plaisir avec un thé à titre préventif. Apprécier!
