À mesure que les feuilles changent de couleur, que les enfants retournent à l'école et que les journées deviennent plus courtes et plus fraîches, il est facile d'oublier de rester hydraté. Pendant la chaleur estivale, nous buvons naturellement plus d’eau pour reconstituer notre corps. Cependant, maintenir une bonne hydratation est tout aussi essentiel pendant les mois d’automne et d’hiver, en particulier pour garder votre peau rebondie et belle. À mesure que la température baisse et que le chauffage se met en marche, nous sommes soumis à un taux d’humidité de plus en plus bas à l’intérieur.
L’importance de l’hydratation et d’une peau saine
Votre peau est le plus grand organe de votre corps et elle joue un rôle important dans votre protection contre les facteurs externes. Lorsque votre peau est suffisamment hydratée, elle fonctionne au mieux comme une barrière. Au moment où la peau craque, sèche et démange, il peut être plus difficile d'empêcher les agents pathogènes d'entrer.
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Maintenir l'élasticité : la peau hydratée est plus élastique et moins sujette aux ridules, aux rides, etc. Une bonne hydratation aide votre peau à rester souple.
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Protégez-vous contre la sécheresse : Le temps froid, associé à l’air sec à l’intérieur, peut éliminer l’humidité de votre peau, entraînant une sécheresse, une desquamation et même des fissures douloureuses occasionnelles. Une bonne hydratation aide à équilibrer cet environnement difficile.
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Améliorez votre teint : La peau déshydratée peut paraître terne, peu attrayante et fatiguée. Lorsque votre peau est bien hydratée, elle paraît rebondie, éclatante et possède une couleur saine.
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Accélérer la guérison : Si vous souffrez d’affections cutanées comme l’eczéma ou le psoriasis, maintenir l’hydratation peut aider à apaiser et à accélérer le processus de guérison. Il devient encore plus crucial de s’assurer que votre corps reçoive le liquide dont il a besoin.
Lorsque le temps devient froid, n'oubliez pas que vous pouvez faire certaines choses pour vous préparer, vous et votre peau. Comme toujours, il est important de rester hydraté. Boire beaucoup d’eau à intervalles réguliers tout au long de la journée apportera d’innombrables bienfaits. S'hydrater avec de l'eau alcaline, comme Alkanatur, peut être encore plus utile. L’utilisation d’humidificateurs dans votre maison, surtout lorsque vous dormez, peut également compenser l’air sec et chaud résultant de l’allumage du chauffage. L'utilisation de lotions hydratantes peut également aider à retenir l'humidité - cela peut être particulièrement important pour ceux qui travaillent avec leurs mains - ou pour ceux dont la vie nécessite beaucoup de nettoyage, comme les mères. Limiter les douches chaudes et utiliser des gants pour faire la vaisselle peut aider votre peau à conserver son élasticité. Se doucher avec un filtre à eau, comme Alkanatur, est idéal, car le chlore assèche davantage votre peau. Opter pour des savons plus naturels peut également être bénéfique. N'oubliez pas que chaque saison de l'année est belle et que votre peau peut être à son meilleur, quelles que soient les conditions - cela demande juste un peu de préparation !
