Un corps acide est un corps malade ou sujet aux maladies car le sang, les cellules et les organes vitaux vivent dans un environnement hostile et sont en danger. Nous allons vous donner ici 4 conseils pour lutter contre un environnement acide dans votre corps.
1. Alimentation.
Nous sommes ce que nous mangeons, donc si vous voulez avoir un pH alcalin, vous devez manger des aliments alcalins. Selon Enrique González, directeur technique de Bioenergía Humana (BHU) et nutritionniste thérapeutique, l'idéal est de « compenser avec des aliments plus alcalinisants - riches en potassium, magnésium et/ou calcium - afin que l'organisme n'ait pas à souffrir du vol de minéraux pour alcaliniser le sang » De cette façon, nous pourrons équilibrer le pH. La recommandation de l’expert est de consommer des aliments moins acidifiants et plus alcalinisants.
2. Sport. Un corps vague ou sédentaire remplit ses fonctions beaucoup plus lentement. González conseille de faire du sport adapté à l'âge et au niveau de préparation de chacun pour « garder le corps en vie ». Cela active le métabolisme, élimine les toxines et le corps fonctionne bien.
3. Nettoyage intérieur.
Se débarrasser des déchets de notre corps est très important. "Les toxines nous acidifient aussi, surtout si le corps ne nettoie pas ou ne s'évacue pas bien", précise la nutritionniste. C'est pourquoi nous proposons de recourir à certaines plantes médicinales qui aident l'organisme à se nettoyer. Il faut également rester hydraté tout au long de la journée, les liquides présents dans l’organisme aident à éliminer les toxines accumulées.
4. Équilibre émotionnel.
Mens sana in corpore sano, et vice versa. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la santé implique le bien-être physique et mental, ainsi que le bien-être environnemental et social. Le stress émotionnel amène certaines hormones à nous stresser et à laisser des déchets dans le corps. Gonzalez dit que « nous avons besoin d’un état de santé mentale et émotionnelle adéquat pour nous aider à atteindre un corps alcalin ».
