- Le magnésium est l'un des minéraux les plus importants pour la santé humaine
- Il est nécessaire à plus de 300 réactions biochimiques dans le corps
- La carence en magnésium est courante et peut entraîner divers problèmes de santé
- La meilleure façon de consommer du magnésium est par l’alimentation, mais des suppléments sont également disponibles
- Certains aliments riches en magnésium comprennent les légumes verts à feuilles, les légumineuses, les noix et les graines.
- Si vous envisagez de prendre un supplément de magnésium, assurez-vous d'en parler d'abord à votre médecin.
Le magnésium est l’un des minéraux les plus importants pour la santé humaine, et pourtant la plupart des gens en souffrent. En effet, le magnésium joue un rôle essentiel dans de nombreux processus biochimiques de l’organisme, notamment la production d’énergie, la synthèse de l’ADN et la contraction musculaire. Sans suffisamment de magnésium, ces processus ne peuvent pas fonctionner correctement. C'est pourquoi il est si important de veiller à consommer suffisamment de magnésium par le biais d'un régime alimentaire ou de suppléments pour maintenir votre santé. Heureusement, il existe de nombreuses bonnes sources d’aliments riches en magnésium.
Pourquoi c'est important?
Le magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques dans l’organisme et est essentiel à une bonne santé. Une carence en magnésium peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé, notamment l’anxiété, l’hypertension artérielle, les crampes musculaires et la fatigue. La plupart des gens ne consomment pas suffisamment de magnésium dans leur alimentation et pourraient bénéficier de suppléments.
Comment consommer du Magnésium ?
Suppléments
Les suppléments de magnésium gagnent de jour en jour en popularité. Les suppléments, comme son nom l'indique, sont un élément qui sert à compléter, augmenter ou renforcer quelque chose sous un certain aspect, et non à se substituer à quoi que ce soit. La consommation régulière de suppléments de magnésium n'est pas pratique, puisque la chose la plus naturelle et la plus saine est d'ingérer ce minéral de la manière la plus native possible.
Nourriture
Une manière simple et naturelle d’assimilation passe par ce que nous mangeons. Les noix, les graines, les grains entiers, les haricots et les légumes à feuilles vertes en sont des sources très puissantes.
Eau
La composition de l’eau dans la nature contient des minéraux dissous. L’eau la plus naturelle est celle qui contient du calcium, du magnésium, du sodium, du potassium…
Aujourd’hui, il est difficile d’avoir accès à une eau naturelle et pure. Les canalisations qui doivent approvisionner des centaines de milliers de personnes signifient que l'eau doit contenir des substances chimiques pour éradiquer la vie des bactéries ou des organismes étrangers que nous pouvons ingérer.
L’eau en bouteille n’est pas non plus une alternative saine car elle contient des perturbateurs endocriniens (petits plastiques) qui migrent dans l’eau et sont absorbés et peuvent affecter notre système hormonal.
La solution la plus économique et la plus écologique est de filtrer notre eau du robinet pour éliminer ses substances chimiques ajoutées mais pour profiter pleinement des minéraux naturels qu'elle contient.
Pourquoi le consommer dans l'eau ?
L'eau est le solvant universel et l'aliment ayant le plus grand pouvoir de pénétration dans les cellules. L'eau alcaline riche en magnésium est l'un des plus grands transporteurs naturels de nutriments.
Quels sont les bienfaits de l’eau alcaline riche en magnésium ?
Chez Alkanatur, nous sommes experts en eaux alcalines riches en magnésium. Nous ajoutons 18 mg de magnésium à chaque litre d'eau filtrée avec notre équipement car l'importance de ce minéral a été démontrée non seulement dans nos repas mais aussi dans nos verres.
Améliore les brûlures d’estomac et le reflux acide
Une étude menée par l'Institut Voice de New York pour étudier les effets de ces études in vitro s'est basée sur la question de savoir si l'eau de puits artésien, qui contient des bicarbonates naturels (pH 8,8), pouvait dénaturer (inactiver) de manière irréversible la pepsine humaine liée au reflux et aux brûlures d'estomac. problèmes et l'établissement de son potentiel en tant que tampon pour traiter les patients souffrant de reflux œsophagien suggèrent que l'eau alcaline peut être un traitement d'appoint sûr et utile pour le reflux œsophagien.
Prévention contre les maladies causées par des virus et des bactéries
En 2020, l’Université du Kansas a publié une étude dans ScienceDaily suggérant qu’un faible pH dans le tube digestif pourrait renforcer les effets néfastes des virus et des bactéries sur notre corps. Ces résultats pourraient avoir des implications pour aider à résoudre la crise de la résistance aux antibiotiques aux infections bactériennes dans le monde.
Calculs dans la vésicule biliaire ou dans les reins : lithiase
La Fondation Puigvert (Service d'Urologie) nous explique dans une étude pionnière sur les lithiases (calculs dans la vésicule biliaire ou dans les reins), comment cette pathologie peut être prévenue et améliorée grâce à l'apport d'eau alcaline riche en calcium et magnésium, mais sans sodium.
Hypertension
Étude préclinique présidée par le Dr María Monsalve, Scientifique Senior CSIC Responsable du Groupe de Recherche de l'Institut de Recherche Biomédicale « Alberto Sols » IIBm (CSIC-UAM) Conseil Supérieur de la Recherche Scientifique – Université Autonome de Madrid sur l'évaluation des effets bénéfiques potentiels de Alkanatur eau alcaline ionisée dans l'hypertension artérielle, où une amélioration significative de la réponse vasculaire est observée.
Le pouvoir thérapeutique de l’eau alcaline ionisée est utilisé et étudié depuis des années. Une pratique venue de l'Est, où au Japon, elle constitue une ressource très précieuse et populaire depuis des décennies et son utilisation a été étendue aux hôpitaux du pays lui-même.
Si vous souhaitez compléter vos informations sur l'eau ionisée alcaline vous pouvez consulter toutes nos études ici .
