Tout le monde veut une peau belle et saine. Malgré l’abondance de remèdes et de produits de soins de la peau de nos jours, s’en tenir aux fondamentaux est parfois la meilleure solution. Alors, qu’est-ce que l’eau alcaline fait à votre corps ? À l’intérieur comme à l’extérieur, cela peut vous aider à rester en bonne santé. Dans cet article de blog, nous verrons comment prendre soin et protéger correctement votre peau en étant correctement hydraté, en vous baignant dans de l'eau purifiée et sans chlore et en appliquant diligemment des crèmes hydratantes et un écran solaire.
La Fondation : L’Hydratation
Notre santé générale dépend de l’eau, et il en va de même pour la santé de notre peau. Le maintien d’une peau saine dépend fondamentalement d’une hydratation adéquate. Notre peau paraît plus souple, élastique et lumineuse lorsque notre corps est bien hydraté. L'eau facilite le bon fonctionnement des cellules et aide à l'élimination des contaminants.
Assurez-vous de boire suffisamment d’eau filtrée tout au long de la journée pour garder votre corps hydraté. L'apport recommandé pour chaque personne varie, mais en règle générale, efforcez-vous de consommer au moins huit verres (64 onces) par jour. De plus, assurez-vous d’inclure des aliments hydratants comme les fruits et légumes dans votre alimentation.
Eau non chlorée : un incontournable du bain
L’eau est nécessaire, mais sa qualité compte aussi. Bien que le chlore soit fréquemment utilisé pour désinfecter l’eau, il peut être nocif pour la peau. Le chlore épuise les huiles naturelles de la peau, provoquant des irritations, une sécheresse et des démangeaisons. Afin de préserver une peau saine, se baigner dans de l’eau propre et non chlorée peut être extrêmement bénéfique.
Pensez à acheter des pommes de douche ou des appareils de filtration d’eau qui éliminent le chlore et d’autres contaminants, tels que les filtres de douche Alkanatur. Alternativement, l'ajout d'ingrédients supplémentaires à votre bain, tels que des sels de bain, de l'avoine ou des huiles essentielles, peut nourrir et apaiser votre peau, lui donnant une apparence plus jeune.
Utiliser des produits de soins de la peau
Les crèmes solaires et les lotions hydratantes sont essentielles pour maintenir et améliorer la santé de notre peau. La barrière d'hydratation de la peau a parfois besoin d'être reconstituée, ce qui réduit la sécheresse et maintient la peau souple et élastique. Recherchez des lotions contenant de l’acide hyaluronique, des céramides et des huiles nourrissantes comme composants. Après avoir baigné ou nettoyé votre visage, appliquer un peu de crème peut garder votre peau douce et hydratée toute la journée.
Utiliser un écran solaire pour protéger notre peau des rayons ultraviolets (UV) nocifs est tout aussi important. Sans protection, l’exposition au soleil peut provoquer des coups de soleil, des cancers de la peau et un vieillissement prématuré. Un écran solaire à large spectre avec un FPS élevé est la meilleure option – et gardez à l’esprit qu’il doit être réappliqué lorsque vous êtes dehors pendant de longues périodes.
L’adoption de ces stratégies simples est nécessaire pour obtenir et maintenir une peau forte et saine. Avoir une peau résiliente et souple est un signe de bien-être général. Choisir une bonne eau pour boire et se baigner et traiter votre peau avec soin aide votre plus grand organe à vous protéger au mieux de ses capacités. En suivant ces conseils, vous aurez un teint éclatant et jeune pendant de nombreuses années.
